- je rehabilitační metoda, která se skládá ze souboru cviků se speciálními lany.Díky tomuto cvičení aktivujete spirální svalové řetězce, které funkčně působí na stabilizaci a mobilizaci páteře.
Pro koho je vhodné cvičení?
Cvičení SM systému je vhodné pro všechny věkové kategorie od dětí od pěti let, přes dospělé, seniory, těhotné až sportovce.
Je vhodné ho začít cvičit, pokud chceme odstranit svalové dysbalance, zlepšit vadné držení těla, korigovat pohyb či uvolnit a regenerovat meziobratlové ploténky.
Funguje i jako optimální kondiční a protahovací cvičení celého těla.
SM systém může sloužit jako:
- konzervativní metoda léčby výhřezů meziobratlové ploténky
- prevence proti bolestem zad a degenerativním změnám na páteři
- kompenzační cvičení jednostranného zatížení u sportovců
- léčba skoliózy
- korekce plochonoží
- zlepšení stability a chůze
- uvolnění velkých kloubů a celé pánevní oblasti
- rehabilitace po výměně velkých kloubů či úrazech (zvětšování kloubní pohyblivosti).
Kdy: středa od 19,30 do 20,30 hod. - pokročilí
čtvrtek od 18,30 do 19,30 hod. - začátečníci
Kde: probíhá v tělocvičně MC Hvězdička.
Lektorka: Dáša Hlavničková (lektorka SM systému, fitness trenérka žen, výživová specialistka a facilitátorka Access Bars a Access tělesných procesů).
Kontakt:
tel.: 605 997 991
e-mail: dagy.filip@seznam.cz
Cena kurzu: 10. lekcí / 1800,-- Kč.
Zpět na přehled kurzů pro dospělé.
Zpět na kroužky a kurzy pro děti a dospělé.
Zpět na úvodní stránku - aktuality.
