- pro všechny od 15 do 100 let :)
- vhodné pro všechny úrovně od začátečníků do pokročilých.
Jemná hatha jóga zaměřující se na zpomalení vnitřního já a příprava těla na kvalitní spánek.
Zpočátku lekce se nacítíme na naše těla pomocí dechu, relaxace či meditace, poté se přesuneme k samotnému jemnému cvičení. Jednotlivé ásany a cviky jsou pečlivě vybírány, aby nám pomohly uvolnit ztuhlé tělo po celodenním shonu a zároveň navodily jemnou relaxaci před spánkem.
Ke konci lekce necháme naše těla už jen relaxovat a nasávat jemnou aromaterapii, která podpoří kvalitní spánek.
Kdy: úterý od 19,00 do 20,00 hod.
Kde: probíhá v tělocvičně MC Hvězdička.
Lektorka: PdEng. Dominika Potužáková (instruktorka jógy II. třídy, Synergy Academy).
Kontakt:
tel.: 777 293 514
e-mail: potuzak.dom@gmail.com
Cena: 120,-- Kč jednotlivé lekce, možnost zakoupení zvýhodněného kurzovného 12 lekcí / 1200,-- Kč.
- cena jedné zkušební lekce při nenastoupení do kurzu 150,-- Kč.
Zpět na přehled aktivit pro dospělé
Zpět na úvodní stránku
