Mateřské centrum Hvězdička, z. s., Benešov
Navigace
Kontaktní informace
MC Hvězdička - herna
budova piaristické koleje,
Masarykovo náměstí 1
Benešov
Kde nás najdete?

MC Hvězdička - tělocvična
budova Jednoty Coop,
Bezručova 1064
Benešov
Kde nás najdete?

Informace o MC Vám rádi poskytneme na
hvezdicka@hvezdicka.info
tel.: 731 197 930
Blanka Škorpová
tel.: 739 636 981
Martina Götzová

Číslo účtu
184696902/0300

Poštovní adresa
Mateřské centrum Hvězdička
Jana Čechová, předsedkyně představenstva
Vančurova 1146,
256 01 Benešov

Jemná hatha jóga

- pro všechny od 15 do 100 let :)

- vhodné jak pro začátečníky tak pro pokročilé všech věků.

Jógové cvičení zaměřující se na zpomalení vnitřního já a protažení celého těla. S propojením cvičení z jiných odvětví než jen z jógy, např. z Feldenkrais cvičení či mindfullness.

Na začátku lekce se nejdříve uvolníme, propojíme se s plným jógovým dýcháním. Poté se přesuneme do setrvání v jednotlivých ásanách, které jemně prodýcháme a tím si procvičíme celé naše fyzické tělo.

Každé roční období v roce se skrze pečlivě vybrané ásany budeme věnovat posílení orgánů, které jsou v tom čase oslabené. V pozicích jemný důraz na správné držení středu těla - pánevní dno, od kterého se pak odvíjí dobré poskládání celého zbytku těla.

V závěru lekce necháme naše těla už jen relaxovat a nasávat jemnou aromaterapii, která činnost podporovaného orgánu také osvěží.

Kdy: úterý od 18,00 do 19,30 hod.

Kde: probíhá v tělocvičně MC Hvězdička

- při příznivém počasí se budeme potkávat v zahradě piaristické koleje.
      

Lektorka: PdEng. Dominika Potužáková (instruktorka jógy II. třídy, Synergy Academy).


Kontakt:

tel.:
777 293 514
e-mail: potuzak.dom@gmail.com

Cena: 180,-- Kč jednotlivá lekce, možnost zakoupení zvýhodněného kurzovného 10 lekcí / 1600,-- Kč.

Aktuální leták bude doplněn.

 

Zpět na přehled aktivit pro dospělé

Zpět na úvodní stránku


Související články:
Salsa pro začátečníky a pokročilé (16.07.2021)
Kurz zdravá záda (15.07.2021)
Wellness jóga / pilates (09.09.2020)
Relaxační jóga (09.09.2020)
Břišní tanec (27.08.2019)
Zdravotní cvičení od Senior fitnes (01.09.2017)
Zdravotní cvičení (31.08.2011)
| Autor: Marketa Fikejzova - MC Hvezdicka | Vydáno dne 26. 06. 2019 | 2324 přečtení | Počet komentářů: 0 | Přidat komentář | Informační e-mailVytisknout článek
Vyhledávání
Fotogalerie

Fotografie z našich akcí naleznete na rajce.cz nebo na facebook.com
Faceobook
Názory, postoje a komentáře můžete sledovat nebo vkládat na facebook.com







MC Hvězdička je členem Sítě pro rodinu z. s. a partnerem Posázaví, o.p.s.





Copyright © 2007 MC Hvězdička Benešov, Pražská 126, budova B2, Benešov
tel.: 739 636 981, email: hvezdicka@hvezdicka.info