- pro všechny od 15 do 100 let :)
- vhodné pro všechny úrovně od začátečníků do pokročilých.
Hatha jóga zaměřující se na posílení našich orgánů a protažení celého těla za pomocí jógových pozic, ale i prvky Feldenkrais cvičení.
Na začátku lekce se nejdříve uvolníme, propojíme se s plným jógovým dýcháním. Poté se přesuneme do setrvání v jednotlivých ásanách, které jemně prodýcháme a tím si procvičíme celé naše fyzické tělo.
Každé časové období v roce se skrze pečlivě vybrané ásany budeme věnovat posílení orgánů, které jsou v tom období oslabené.
V závěru lekce necháme naše těla už jen relaxovat a nasávat jemnou aromaterapii, která činnost podporovaného orgánu také osvěží.
Kdy: úterý od 18,00 do 19,00 hod.
Kde: probíhá v tělocvičně MC Hvězdička.
Lektorka: PdEng. Dominika Potužáková (instruktorka jógy II. třídy, Synergy Academy).
Kontakt:
tel.: 777 293 514
e-mail: potuzak.dom@gmail.com
Cena: 120,-- Kč jednotlivé lekce, možnost zakoupení zvýhodněného kurzovného 12 lekcí / 1200,-- Kč.
- cena jedné zkušební lekce při nenastoupení do kurzu 150,-- Kč.
Zpět na přehled aktivit pro dospěléZpět na úvodní stránku