Mateřské centrum Hvězdička, z. s., Benešov
Navigace
Kontaktní informace
MC Hvězdička - herna
budova Piaristické koleje,
Masarykovo náměstí 1
Benešov
Kde nás najdete?

MC Hvězdička - tělocvična
budova Jednoty Coop,
Bezručova 1064
Benešov
Kde nás najdete?

Informace o MC Vám rádi poskytneme na hvezdicka@hvezdicka.info
tel.: 731 197 930 Blanka Škorpová
tel.: 739 636 981 Martina Götzová

Poštovní adresa
Mateřské centrum Hvězdička
Jana Čechová, předsedkyně představenstva
Vančurova 1146,
256 01 Benešov

Cvičení pro zdravá a rovná záda

- pro dospělé a starší děti. 

- cvičení podle metody MUDr.Smíška.

- kurz cvičení Stabilizace páteře spirálovými svalovými řetězci.

Cvičení je zaměřeno na:
- prevence nemocí pohybového aparátu a onemocnění páteře u dospělých i dětí.
- samostatné a správné zvládnutí harmonické sestavy 11 základních cviků (správné provádění cviků bude na každé hodině trvale korigováno lektorkou). Po jejich zvládnutí i cviků dalších.
- kompenzaci jednostranného přetěžování pohybového aparátu při převážně sedavém režimu dne (škola, počítače) a při sportech.
- rozvíjení citu pro rovnováhu, stabilitu a koordinaci pohybu (zejména správná chůze s cílem předcházet onemocněním páteře a rovněž úrazům při sportech).

Kdy: úterý od 16,30 do 17,30 hod. - začátečníci.

         úterý od 17,30 do 18,30 hod. - pokročilí.

Kde: probíhá v tělocvičně MC Hvězdička.

Lektorka: Ivana Zachrlová (fyzioterapeutka).

Kontakt: tel.: 728 682 586, e-mail: i.zachrlova@seznam.cz

Cena: kurzovné za 3 měsíce (80,-- Kč za lekci, 550,-- Kč za cvičební pomůcku).


Zpět na přehled aktivit pro dospělé

Zpět na úvodní stránku


Související články:
Ladies latina (09.09.2017)
Zdravotní cvičení od Senior fitnes (01.09.2017)
Jóga pro zdravá záda a večerní jemná jóga (20.04.2017)
TRX - závěsný systém (16.03.2017)
Kruhový trénink (08.07.2016)
Loona dance - Tanec srdcem (20.04.2016)
Taoistické tai chi (11.06.2014)
Power jóga (03.06.2013)
Zdravotní cvičení (31.08.2011)
| Autor: Marketa Fikejzova - MC Hvezdicka | Vydáno dne 08. 09. 2013 | 7905 přečtení | Počet komentářů: 1497 | Přidat komentář | Informační e-mailVytisknout článek
Vyhledávání
Fotogalerie

Fotografie z našich akcí naleznete na rajce.cz nebo na facebook.com
Faceobook
Názory, postoje a komentáře můžete sledovat nebo vkládat na facebook.com



MC Hvězdička je členem Sítě pro rodinu z. s. a partnerem Posázaví, o.p.s.




Copyright © 2007 MC Hvězdička Benešov, Pražská 126, budova B2, Benešov
tel.: 739 636 981, email: hvezdicka@hvezdicka.info