Večerní jemná jóga

Autor: Marketa Fikejzova - MC Hvezdicka <peggroch(at)quick.cz>, Téma: Akce, Vydáno dne: 27. 08. 2019

- pro všechny od 15 do 100 let :)

- vhodné pro všechny úrovně od začátečníků do pokročilých.

Jemná hatha jóga zaměřující se na zpomalení vnitřního já a příprava těla na kvalitní spánek.

Zpočátku lekce se nacítíme na naše těla pomocí dechu, relaxace či meditace, poté se přesuneme k samotnému jemnému cvičení. Jednotlivé ásany a cviky jsou pečlivě vybírány, aby nám pomohly uvolnit ztuhlé tělo po celodenním shonu a zároveň navodily jemnou relaxaci před spánkem.
Ke konci lekce necháme naše těla už jen relaxovat a nasávat jemnou aromaterapii, která podpoří kvalitní spánek.



Kdy: úterý od 19,00 do 20,00 hod.


Kde: probíhá v tělocvičně MC Hvězdička.

 

Lektorka: PdEng. Dominika Potužáková (instruktorka jógy II. třídy, Synergy Academy).


Kontakt:

tel.:
777 293 514
e-mail: potuzak.dom@gmail.com


Cena
:
120,-- Kč jednotlivé lekce, možnost zakoupení zvýhodněného kurzovného 12 lekcí / 1200,-- Kč.
- cena jedné zkušební lekce při nenastoupení do kurzu 150,-- Kč.

 

Zpět na přehled aktivit pro dospělé

Zpět na úvodní stránku