Jemná hatha jóga

Autor: Marketa Fikejzova - MC Hvezdicka <peggroch(at)quick.cz>, Téma: Akce, Vydáno dne: 26. 06. 2019

- pro všechny od 15 do 100 let :)

- vhodné jak pro začátečníky tak pro pokročilé všech věků.

Jógové cvičení zaměřující se na zpomalení vnitřního já a protažení celého těla. S propojením cvičení z jiných odvětví než jen z jógy, např. z Feldenkrais cvičení či mindfullness.

Na začátku lekce se nejdříve uvolníme, propojíme se s plným jógovým dýcháním. Poté se přesuneme do setrvání v jednotlivých ásanách, které jemně prodýcháme a tím si procvičíme celé naše fyzické tělo.

Každé roční období v roce se skrze pečlivě vybrané ásany budeme věnovat posílení orgánů, které jsou v tom čase oslabené. V pozicích jemný důraz na správné držení středu těla - pánevní dno, od kterého se pak odvíjí dobré poskládání celého zbytku těla.

V závěru lekce necháme naše těla už jen relaxovat a nasávat jemnou aromaterapii, která činnost podporovaného orgánu také osvěží.



Kdy: úterý od 18,00 do 19,30 hod.

Kde: probíhá v tělocvičně MC Hvězdička

- při příznivém počasí se budeme potkávat v zahradě piaristické koleje.
      

Lektorka: PdEng. Dominika Potužáková (instruktorka jógy II. třídy, Synergy Academy).


Kontakt:

tel.:
777 293 514
e-mail: potuzak.dom@gmail.com

Cena: 180,-- Kč jednotlivá lekce, možnost zakoupení zvýhodněného kurzovného 10 lekcí / 1600,-- Kč.

Aktuální leták bude doplněn.

 

Zpět na přehled aktivit pro dospělé

Zpět na úvodní stránku